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Par miller catherine le jeudi, novembre 4 2021, 18:44 - Lien permanent
La méthode Ropers Evolution - Se sentir fort avec un minimum d'efforts pan Franck Ropers
Caractéristiques
- La méthode Ropers Evolution - Se sentir fort avec un minimum d'efforts
- Franck Ropers
- Nb. de pages: 237
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782501139700
- Editeur: Marabout
- Date de parution: 2019
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Overview
Self-défense : Face à la multiplication de la violence et des agressions en tous genres, apprenez à vous défendre quels que soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge. Prépa physique : Soyez au top de votre forme en moins de 60 minutes par semaine grâce à une méthode qui s'adapte à vos objectifs et à votre emploi du temps. Bien-être : Evacuez la pression et le stress de la vie quotidienne avec des techniques aussi simples qu'efficaces (respiration, posture, relâchement...).
Confiance en soi : Refusez de subir, osez sortir de votre zone de confort, soignez votre estime de vous-même et votre relation aux autres, Relevez la tête, prenez le contrôle !